Главным инструментом психоаналитического метода являются свободные ассоциации. Это значит, что клиенту предлагается говорить обо всем, что приходит в голову. Любые мысли, тревоги, фантазии, сновидения — даже и особенно те, которые хочется отбросить, как неуместные или постыдные. Чем более открытым и естественным образом Вы озвучиваете мысли, тем больше информации о том, как устроен Ваш внутренний мир, обнаруживается в поле между Вами и психотерапевтом.

Фокус внимания в психоаналитической терапии нередко сосредоточен на "здесь и сейчас" — то есть на том, что происходит между клиентом и терапевтом в кабинете. Межличностные отношения — это та среда, в которой и происходят изменения.

Первая сессия — про установление контакта. Как правило, на первой сессии мы говорим о том, что Вас привело на консультацию, почему Вы решили обратиться за помощью именно сейчас и выбрали меня в качестве психолога, как, на ваш взгляд, будет выглядеть терапия и ее результаты. Конечно, Вы можете не знать ответов на эти вопросы, в таком случае мы постараемся поискать их вместе. Зачастую даже само формулирование запроса уже приносит первое облегчение. В процессе беседы мы будем присматриваться друг к другу: каково нам вместе? как мы себя чувствуем? оцениваем ли мы происходящее как потенциально эффективный процесс?

Обычно хватает 1-2 ознакомительных сессий, чтобы принять решение о дальнейшей совместной работе.

Психотерапия — это не только способ справляться с эмоциями и непростыми жизненными ситуациями, но и инструмент познания себя. Психотерапевт — этот тот человек, который будет сопровождать Вас на пути исследования, помогать видеть и связывать то, что раньше ускользало от взгляда и распадалось на кусочки. Таким образом мы приближаемся к внутренней истине, к знанию о себе, которое в результате улучшает качество жизни.

Так, запросом на терапию может быть: тревога, стресс, трудности в построении отношений, страхи и фобии, проблемы с самооценкой, а так же поиск своей идентичности, целей и смыслов.

Психоаналитическая терапия подразумевает долгосрочную работу. Психика человека достаточно ригидна и любое изменение требует времени (так как симптомы, привычный образ мышления и паттерны поведения, которые можно наблюдать сейчас, закладывались на протяжении всей жизни). Однако это не означает, что приходя на первую сессию Вы подписываете многолетний контракт с терапевтом. Клиент имеет право выйти из терапии, когда пожелает, однако для корректного нетравмирующего завершения процесса рекомендуется посетить несколько завершающих сессий.

Психологическое консультирование — более краткосрочный вариант работы. Порой может хватить одной сессии для достижения желаемого результата, но чаще всего это серия консультаций, которые в перспективе могут так же перерасти в психоаналитическую психотерапию.

Психолог — это специалист, который занимается психологическими консультациями. Как правило, такая работа является более краткосрочной и ориентирована на решение конкретного запроса. Психолог работает с условно здоровыми людьми, и не имеет дела с какими-либо расстройствами психики.

Психотерапевт играет "в долгую", то есть проводит более длительную терапию — глубинную работу, охватывающую более чем один запрос. Психотерапевт может работать с любым человеком, даже если у него (у этого человека) имеются серьезные нарушения психики (в таком случае работа может и должна вестись в тандеме с психиатром).

Психоанализ является одним из видов психотерапии, его особенность — это частота сессий 4-5-6 раз в неделю. Поэтому терапию, проводимую 1-2 раза в неделю на психоаналитической теоретической основе, можно назвать психоаналитической психотерапией.

В связи с проблемой конфликта интересов психотерапевт не работает с друзьями и родственниками, а также друзьями и родственниками друзей и родственников. Необходимым условием для психоаналитической психотерапии является отсутствие близких связей между психотерапевтом и будущим клиентом, или связи психотерапевта и клиента с третьей стороной. Если психотерапевт и клиент косвенно знакомы, то возможна работа в формате психологического консультирования (когда знакомство друг с другом и связь с третьим человеком не имеют отношения к запросу на консультацию).

При любом формате психологической помощи гарантируется конфиденциальность со стороны психотерапевта, а так же безоговорочное принятие, забота о благополучии, отсутствие критики и осуждения.